2013夏のダイエットはランニングです。

6月4日からダイエットしている。

毎年この時期になるとダイエットが始まり

10月頃には自然にダイエットを止めてしまい

それまでの反動で食いに走る

そして毎年のようにリバンドを行い

とうとう体重が80kgに迫ろうとしている。

いや、80kgを超えた時もあった・・・

そんな自分を鏡で見ると

二重あご(爆)

そんなwataのダイエット日記はカテゴリーに「ダイエット」とありますから

そちらから過去の記事をご覧ください(^_^;)

去年は鏡山の「虹の階段」を登って体重を減らそうと

通ってましたが・・・

なんせ、この階段は急な傾斜に作られた階段で

約1200くらいあったかな~

その階段を休まずせっせと登っても約23分くらいかかって

とにかくキツイ

汗がいっぱい出て

足がプルプルなるほどのトレーニングで

ダイエットの効果は抜群なんだけど

登った後は階段を下りなければならないのが苦痛になってくる。

下りなんで楽勝!

と思いがちだが

これが回を重ねるごとに嫌になる。

そんな鏡山「虹の階段」トレーニングに今年も挑戦しようと思ったが

今の体重で

今の体力で

この虹の階段に挑戦するのは体を壊す可能性があるので

今年はランニングを中心にダイエットをする計画だ。

コースは鏡山の麓にある虹の松原

こんな感じで昼休みや仕事帰りにランニング。

約4kmをゆっくり走っている。

往復30分くらいかな

慣れて行けばもっと距離を伸ばして

走る時間も長くしていこうと思っている。

波打ち際を走ったり

砂浜を走ったり

松原の中を走ったり

唐津の街中を走るより

こんな自然の中を走った方がよっぽど気持ちいし

リフレッシュになる。

唐津市はもっと鏡山や虹ノ松原・海岸の素晴らしさを大事にしてほしい・・・

そんなランニングを雨の日以外は続けながら約3週間ほど経つが

まだまだ体重は減らない。

これからもダイエット続けます。

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