１３日～１６日までお盆休みで飲んで食べて寝て
体重が増えてました・・・
ダイエット中なんだけどやっぱりビールは止まらない！！
寒い時期になれば、あんまり飲む気にはならないけど
今の時期は最高なんですよね～(^^;)
ってことでダイエット再開
虹の階段（鏡山）に仕事帰りに行ってきた。
今回で１０回目の挑戦
今までのタイムレコードは
8月3日の22分29秒が最速記録
唐津でトレーニングするなら虹の階段へ
虹の階段（唐津市鏡山）の紹介唐津バイパス沿いにある大きな看板と駐車場ここに車を止めてトレーニング！？階段上り始めます！貴重品は持って行くように！！！広い駐車場ここで十分にストレッチして!!ここから階段がスタート!!水分補給を忘れずに…最初も...
seveman.com
2011.08.05
んで今回でたよ新記録！！
19分45秒！！
なんと2分44秒も更新してしまった!!
今回は休憩せずにとにかく登ったからね!!
いい汗かきました!!
ただし、この虹の階段を登る事
ダイエットと言うよりは筋トレに近いような感じがしてきたよ
ウォーキングやランニングする時間も作れないので
この短時間で運動できる階段登りやってるけど
まだまだ脂肪を燃焼させないといけないと思う
７月からダイエット始めて約１ヵ月半で４ｋｇ減
体全体にまだ脂肪（贅肉ちゃん）があるのでこの脂肪を
全部落すことを第１段階の目標へ!!
田舎のビストロ“ポポット”のポポちゃん
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