１３日～１６日までお盆休みで飲んで食べて寝て
体重が増えてました・・・
ダイエット中なんだけどやっぱりビールは止まらない！！
寒い時期になれば、あんまり飲む気にはならないけど
今の時期は最高なんですよね～(^^;)
ってことでダイエット再開
虹の階段（鏡山）に仕事帰りに行ってきた。
今回で１０回目の挑戦
今までのタイムレコードは
8月3日の22分29秒が最速記録
唐津でトレーニングするなら虹の階段へ
虹の階段（唐津市鏡山）の紹介 唐津バイパス沿いにある大きな看板と駐車場 ここに車を止めてトレーニング！？ 階段上り始めます！ 貴重品は持って行くように！！！ 広い駐車場 ここで十分にストレッチして!!...
seveman.com
2017.05.02
んで今回でたよ新記録！！
19分45秒！！
なんと2分44秒も更新してしまった!!
今回は休憩せずにとにかく登ったからね!!
いい汗かきました!!
ただし、この虹の階段を登る事
ダイエットと言うよりは筋トレに近いような感じがしてきたよ
ウォーキングやランニングする時間も作れないので
この短時間で運動できる階段登りやってるけど
まだまだ脂肪を燃焼させないといけないと思う
７月からダイエット始めて約１ヵ月半で４ｋｇ減
体全体にまだ脂肪（贅肉ちゃん）があるのでこの脂肪を
全部落すことを第１段階の目標へ!!
田舎のビストロ“ポポット”のポポちゃん
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